Hielspoor Behandeling

Een hielspoor is een afzetting van calcium onderaan het hielbeen. Op een röntgen-foto kan je een hielspoor zien als een kleine scherpe uitstulping onderaan de hiel. Zo’n hielspoor hoeft niet altijd pijnlijk te zijn, maar het kan wel de oorzaak zijn van pijnlijke ontstekingen aan het bindweefsel dat je hiel verbindt met de voorkant van je voet. Een hielspoor ontwikkelt zich meestal over een tijd van maanden, vaak door overbelasting van de spieren en ligamenten. Daarom zie je hielsporen vaak bij mensen die aan atletiek of hardlopen doen.

Hoeveel manieren?

Er zijn verschillende manieren om een hielspoor te behandelen. De eenvoudigste methode is om je voeten simpelweg minder te gaan belasten. Dat houdt in dat je een tijd lang geen sport of zware inspanningen meer doet en vaak is dat genoeg om de pijn veroorzaakt door een hielspoor te doen verdwijnen. Vaak kan het ook helpen om aangepaste schoenen met gespecialiseerde zolen te gebruiken. Op die manier belast je je hielen eveneens minder. Een combinatie van deze twee opties is waarschijnlijk nog het beste.
Wanneer je hielspoor voor pijn blijft zorgen, is het altijd aangeraden om een dokter te raadplegen. Die dokter kan je medicatie voorschrijven om de pijn te verzachten of overgaan tot een meer intense behandeling. Vaak zal de eerste behandeling die je dokter voorschrijft een shockwave-therapie zijn. Zo’n shockwave-behandeling werkt erg efficiënt tegen hielspoor en meestal verdwijnt de pijn al na enkele sessies. In het meest extreme geval kan het zijn dat de dokter kiest voor een operatie. In het geval van een operatie wordt een deel van het bindweefsel (de plantaire fascia) in je voet weggenomen om de pijn te verlichten. Na het ondergaan van zo’n operatie moet je wellicht een gipsverband dragen om de pijn van de operatie te verlichten en het genezingsproces te versnellen. Vergeet echter niet dat een operatie slechts heel uitzonderlijk nodig is bij het behandelen van een hielspoor. Meestal zijn enkele eenvoudige oefeningen of een shockwave-behandeling voldoende.

Effectieve voet behandelmethodes